تمارين في رفاهية الإنسان

تُعدّ الحركة عاملاً مهمّاً في تحسين سلامة الجسم. تُحفز الرياضة على زيادة اللياقة البدنية العضلية, تحسين معدلات ضربات القلب, و تقليل حالات المرض. يمكن للرياضة على تحسين مُزاج الإنسان, خفض التو�